top of page
Sök

Nu trendar långsammare scrollning

Uppdaterat: 4 jan.

Vi lockas ständigt av sociala plattformar som Instagram, YouTube, Linkedin och TikTok, där vi får snabba dopaminkickar genom likes, kommentarer och ständig stimulans. Men vilka långsiktiga konsekvenser får det för vår förmåga att tänka, fokusera och fatta beslut?


En forskningsstudie från Lunds universitet visar att begränsad tid på sociala medier kan förbättra vår koncentration och öka vår förmåga att fokusera. Deltagarna i studien rapporterade även en högre självkänsla och minskade nivåer av nedstämdhet och stress. Det är intressant, inte minst med tanke på att fokus och uthållighet är avgörande i arbetslivet.


Jag ser ofta sociala medier som en spegling av dagens företagsvärld. Precis som organisationer premierar tempo, effektivitet och snabba beslut skapar plattformar som YouTube korta beslutsfönster och ett konstant flöde av val. Där arbetslivet kan få oss att söka bekräftelse genom prestation och status, erbjuder sociala medier motsvarande men i form av likes och synlighet. Risken är att både individer och organisationer fastnar i det snabba, i stället för det genomtänkta.


YouTube-stjärnor uppmuntrar till storytelling

Men nu sker en förändring. Som en motreaktion på högt tempo och sökande av ständig stimulans börjar ändringar sakta att ske över världen. YouTube-stjärnor som tidigare har varit drivande i utvecklingen av retention editing, dvs snabba videos med många bild- och ljudeffekter. Nu uppmuntrar de andra att i stället fokusera på storytelling då det faktiskt ger fler visningar och större engagemang.

This past year I’ve slowed down our videos, focused on story telling, let scenes breathe, yelled less, more personality, longer videos, etc. And our views have skyrocketed! MrBeast, 251 miljoner (!) prenumeranter på YouTube

Samma sak gäller i organisationer. Möjligheten och förmågan att stanna upp, reflektera och se sammanhang är avgörande för kvaliteten i beslut. När allt går för snabbt minskar utrymmer för eftertanke, ansvar och omdöme.


Från smartphone till dumb phone

Intresset för så kallade dumb phones och verktyg som begränsar skärmtid är ytterligare tecken på detta skifte. Det handlar inte om att ta bort teknik, utan att använda det mer medvetet. För individer innebär det bättre fokus. För organisationer innebär det bättre förutsättningar för kloka beslut och hållbart arbete.


Vad skulle du göra med scrolltiden om du inte hade mobilen under en dag? Det är en relevant fråga i en tid där många upplever mental trötthet och splittrat fokus.


_______

Wolgast, M., Lundberg, K., Palmqvist, E. & Wolgast, S. (2023). Effects of Reduced and Altered Use of Social Networking Sites— A Randomized Controlled Study. https://guilfordjournals.com/doi/10.1521/jscp.2023.42.6.558


Snaprud, P. (2019). Vår uråldriga hjärna - ett lätt byte för mobilen (Anders Hansen).


 
 
bottom of page